【好康推薦】露台別墅 39 號飯店 - 曼谷飯店優惠訂房



又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程，還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間

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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

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下面附上一則新聞讓大家了解時事


高雄國稅局出獎金20萬 要你拍影片當網紅 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
財政部高雄國稅局為了推廣雲端發票及政府反貪倡廉政策，舉辦「作夥當網紅，動新聞wonderful影片徵選活動」，鼓勵學生組隊拍創意動新聞Po網，總獎金高達20多萬元，還有省錢大作戰折扣情報機會進電視台攝影棚內親身體驗當新聞主播。活動分成大專院校、高中職組及國中、國小組。可由學生揪父母、師長組隊，每隊只要完成一支創意新聞播報短片即可參賽，開箱炫耀文團購人氣產品獎金從5千元到3萬元不等，主辦單位表示本次活動與電視台新聞中心合作，開放新聞主播攝影棚讓參賽者進去錄影，現場亦有專業記者在旁指導，讓參賽者特惠活動撿便宜購物順利完成動新聞影片。財政部高雄國稅局表示，徵選影片須同時包含「稅務」及「廉政」等兩種主題，參賽隊伍可參考統一發票兌獎APP、行動支付結合雲端發票、相關貪污罪責、公務比價員廉政倫理等內容，結合生活事件創意發想劇情，讓具創意又吸睛的內容讓大家知道。高雄國稅局為了推廣雲端發票及政府反貪倡廉政策，舉辦「作夥當網紅，動新聞wonderful影片徵選活動」，總獎金高達20多萬元。圖／高雄國稅局提供 分享 facebook


粽子高油高鹽低纖維　5大患者要謹慎忌口
端午節將至粽味飄香，中國醫藥大學新竹附設醫院消化科主任馮俊龍今天說，民眾若有胃食道逆流症、消化性潰瘍、腸道脹氣、糖尿病、腎臟病，應慎選肉粽食材，兼顧健康和美味。

馮俊龍指出，傳統肉粽作法屬於高油、高鹽和低纖維、熱量高，容易造成消化不良，若患有胃食道逆流症、消化性潰瘍、腸道脹氣食用粽子過量，恐因消化不良引起胃酸逆流、胸悶、上腹部悶痛、腸道脹氣等症狀。

馮俊龍建議，一餐半顆粽子，搭配白飯及適量蔬果，才能攝取足夠膳食纖維，一旦出現症狀應及時就醫。

營養師王依屏表示，肉粽餡料多以五花肉或三層肉等油脂含量豐富的部位，加上北部粽以油炒過，會攝取過多飽和脂肪酸，建議慢性病患者如高血脂、糖尿病，可改用瘦肉、雞肉、或海鮮取代，也可加入提味的香菇、蝦米等乾貨，減少油脂攝取。

王依屏表示，粽子以糯米為主，腸胃消化時間長，因此，對於長者、孩童及腸胃消化不佳者民眾，消化較為困難，可以自製較好吸收的米粽，以用胚芽米、薏仁、紅豆、芋頭或地瓜取代糯米增加膳食纖維的攝取。

王依屏說，也可選用紅藜麥肉粽，富有豐富的膳食纖維，比起糯米更富含蛋白質、維生素B群、維生素E、鎂、鋅等，不過，此類生日送禮推薦限時下殺多穀米粽，含較多磷離子，不適合腎臟病患者食用。

王依屏表示，另外，市售還有許多種不同內餡的甜粽，含糖量高，不適合糖尿病患者吃，且為了增加鹼粽本身的Q彈口感，多數業者會添加硼砂，須注意會對人體造成傷害。

她說，民眾食用粽子的習慣，通常只吃1至2顆粽子為一餐，忽略蔬菜及水果的攝取，建議食用粽子要搭配蔬果，如茄子、長豆、鳳梨、木瓜、奇異果等，攝取維生素、纖維質，達到營養均衡目標，也幫助腸道運作加速代謝。（中央社）




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